صحة نفسية

يعتبر الوسواس القهري (OCD) من أشيع الاضطرابات النفسية وأكثرها تأثيرًا على الحياة اليومية، لأنه يترافق مع حالة قلق مزمنة، وأفكار وسواسية وسلوكيات قهرية.

من الطبيعي أن تلاحظي بعض القلق عند طفلك خلال قيامه ببعض الأنشطة كالتعرف على أشخاص جدد أو قد يواجه صعوبة في التعامل مع زملائه في المدرسة، لكن ذلك لن يمنعه من متابعة حياته.  بينما هناك نوع من القلق الشديد يسمى…

نوبة الهلع هي شعور مفاجئ بالقلق والتوتر الشديد، تستمر ما يقارب 10 دقائق وقد تصل إلى نصف ساعة، يعاني أثناءها الشخص من أعراض وعلامات الهلع الجسدية والنفسية.  قد تحدث نوبات الهلع في أي وقت، حتى أثناء النوم، وتجدر الإشارة إلى…

إذا كنت تعاني من اضطراب الوسواس القهري، فقد تجد نفسك تحاول دائمًا معرفة كيف يمكنك التخلص من الأفكار التي تسيطر عليك وتشكل عبئًا كبيرًا في حياتك اليومية، تحرض هذه الأفكار والوساوس التوتر والقلق لديك، وتدفعك للقيام بمجموعة من السلوكيات القهرية…

يتميز الاكتئاب بانخفاض الحالة المزاجية وظهور العلامات والأعراض الأخرى المميزة للاكتئاب، تستمر هذه الحالة لمدة أسبوعين أو أكثر.  للاكتئاب العديد من الأسباب والمحرضات المحتملة مثل: التغييرات في الروتين اليومي، والنوم المتقطع، والعادات الغذائية السيئة، والإجهاد في العمل والمنزل، والشعور بالوحدة،…

الاكتئاب مشكلة نفسية شائعة جدًا وقد تواجه أي شخص، إذ تقدر الإحصائيات أنه يصيب أكثر من ثلث البالغين على الأقل. تعود أسباب حدوث الاكتئاب لعوامل عديدة ومتنوعة لها علاقة بحياتك الشخصية وبعض العوامل البيئية، فما هي أهم أعراض الاكتئاب، وكيف…

لا تعتبر الشخصية الحساسة اضطرابًا نفسيًا بل صفة فطرية، يملك صاحبها مشاعر مرهفة وجهازًا عصبيًا شديد التأثر ما يجعله حساسًا جدًا مقارنةً مع غيره، ويتفاعل مع محيطه بشدة لدرجة الإرهاق. تقدر بعض الأبحاث والدراسات أن ما يقارب 20% من البشر…

تعتبر مشاكل الصحة النفسية واضطراباتها شائعة جدًا، وقد تؤثر هذه المشاكل على مختلف جوانب حياتك بما في ذلك حالتك المزاجية والعاطفية، وتصرفاتك وسلوكك، وقدرتك على التعبير والتفاعل مع محيطك العائلي والاجتماعي؛ لذلك فإن تعزيز الصحة النفسية والاهتمام بها والتخلص من…

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الحزن أو الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم نتيجة تعرضهم لصدمات نفسية أو مواقف وحوادث مختلفة، لكن ما يجب أن نعرفه جميعًا أن الاكتئاب يختلف بشكل جوهري عن الحزن، ورغم أن الشعور بالحزن هو…

إذا كنت تشعر بالقلق أكثر من المعتاد عند مغادرة منزلك وأماكنك المألوفة، أو تشعر بالتوتر وتشتت الذهن عند الحديث أمام مجموعة كبيرة من الناس، فهذا أمر طبيعي نشعر به جميعًا، ولكن إذا أصبحت هذه المشاعر السلبية شديدة، بشكل يمنعك من…