لا يعرف الاكتئاب وقتًا للراحة أو وقتًا للعمل، فهو يحدث في كل الأوقات ويؤثر على مزاجك وأدائك في جميع الأحوال، كما قد يسبب صعوبة في التعامل مع عدة جوانب من حياتك خاصة العمل، قد يفقدك الشغف ويمتص طاقتك ويثير تساؤلات…
يفضل أغلب الناس أن يقضوا وقتهم بصحبة العائلة والأصدقاء من حولهم، لكن بعض الأشخاص يعانون من القلق والضيق عند وجودهم ضمن حشد من الناس، وقد يؤثر ذلك على الدراسة والعمل والعلاقات الشخصية والاجتماعية، تدعى هذه الحالة الرهاب الاجتماعي، فما هو…
الرهاب الاجتماعي هو حالة طبية تسبب الخوف والقلق، وتحدُث عندما يتواجد الشخص بين الناس في مواقف اجتماعية. يخشى الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي من أن يحكم عليهم الآخرون أو يراقبونهم، ويعالج هذا الاضطراب بالعلاج السلوكي المعرفي والأدوية. ما هو…
الشعور بالقلق من حين لآخر هو جزء طبيعي من الحياة اليومية، لكن القلق المستمر والخوف الشديد يترك تأثيرات سلبية كبيرة على مختلف تفاصيل حياتك، وعلى صحتك النفسية والجسدية. تتضمن اضطرابات القلق نوبات متكررة ومفاجئة من مشاعر القلق الشديد والخوف والرعب،…
بعض القلق هو جزء طبيعي من الحياة، لأنه يجعلك تدرك المخاطر من حولك ويحفزك على البقاء منظمًا ومستعدًا ويساعدك على حساب العواقب وتقبلها، لكن عندما يتكرر القلق بشكل يومي ويبدأ في التأثير على جودة حياتك وعملك وعلاقاتك، عليك أن تفكر…
يعتبر الحزن والشعور بالإحباط وفقدان الاهتمام من المشاعر الطبيعية والشائعة عند مختلف الفئات العمرية، ولكن إذا استمرت هذه المشاعر لفترة طويلة، وأثرت على حياتك بشكل ملحوظ، عندها يمكن أن تؤدي لظهور أفكار أذية النفس أو الانتحار أو التفكير الدائم بالموت…
إذا كان لديك صديق يميل إلى الشعور باليأس وعدم القيمة والإرهاق من أبسط النشاطات اليومية، قد يكون مصابًا بالاكتئاب الذي يؤثر على العديد من جوانب حياته، من العمل إلى النوم وحتى عادات الأكل، وهو اضطراب نفسي شائع يؤثر على عدد…
تشمل الصحة النفسية جميع المجالات العاطفية والاجتماعية المزاجية، وتؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا واتخاذ القرارات والتواصل مع الآخرين، وهي أكثر من مجرد غياب الأمراض النفسية، لأنها ضرورية لصحتك العامة وتؤثر على نوعية حياتك وجودتها، وكثيرًا ما تتأثر عند تعرضك…
يتشابه الخجل والرهاب الاجتماعي في عدة جوانب، لكن معظم الناس يستخدمون المصطلحين لوصف أي فرد خجول من حولهم رغم الاختلاف الكبير بينهما؛ فالخجل صفة شائعة تشير إلى عدم شعور الفرد بالراحة أو شعوره بالخوف البسيط من المواقف أو الأحداث الاجتماعية،…
يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، وتتعدد أسبابه ونتائجه، وقد يتطور تدريجيًّا ليؤثر على نفسيتك وشخصيتك وحياتك كلها، خصوصًا إذا تُرك دون علاج، لأن التغيرات الكبيرة التي يحدثها في حياتك مهمة جدًا وخطيرة، سنتعرف في هذا المقال على الاكتئاب…