ينطفئ دافع الحياة ومحرك متعتها في داخلك تحت ضغط الكثير من الظروف المتنوعة والصعبة التي قد تختبرها في الحياة، وتتفاقم المشكلة عندما لا تعود شعلة الحماس والنشاط تلتهب في داخلك بعد إصلاح الوضع الصعب أو تحقيق الهدف المكلف.

اكتشاف هذه الأسباب وتحديدها عامل مهم في إصلاحها وإصلاح الأثر الذي تتركه، والحصول على المساعدة أكثر من ضروري في تجاوز ما تمر به. تعرف معنا في هذا المقال على بعض أسباب فقدان المتعة في الحياة، وماذا يمكنك أن تفعل تجاه هذا الأمر.

المحتويات

لماذا قد تفقد المتعة في الحياة؟

هناك العديد من الأسباب التي قد تُفقدك المتعة في الحياة، نذكر منها ما يلي:

الاضطرابات النفسية والعاطفية

تشكل الاضطرابات النفسية مثل: الاكتئاب والتوتر والقلق جزءًا رئيسيًا من الحياة في عصرنا الحديث، وذلك بسبب الواجبات والمسؤوليات والمهام الكثيرة التي يجب عليك إنجازها يوميًا.

كما تؤثر الاضطرابات النفسية المتنوعة بقوة في دافع الحياة والمتعة والحماس في داخلك، ولا تعد هذه الاضطرابات حالة عاطفية بسيطة تزول بعد مرور القليل من الوقت أو بتقديم بعض التشجيع والدعم، بل هي اضطرابات جدية، تحتاج لزيارة الاختصاصي النفسي، وتلقي التشخيص المناسب وتطبيق خطة علاج تراعي الأسباب والعوامل التي سببت حالة الاكتئاب والقلق في داخلك.

اختبار الفقد والتغيير

إن الفقد والتغيير سنة من سنن الحياة، تدخل في تشكيل واقع كل شخص مهما تنوعت الظروف والقصص التي يعيشها.

يغلف الحزن والتوتر وعدم الاستقرار نفسك عندما تفقد شخصًا عزيزًا عليك، أو تنتهي علاقة مهمة بالنسبة لك، أو يتغير مكان سكنك أو عملك، ومن الطبيعي أن يخف وهج الحياة ومتعتها في نظرك عندما تمر في مثل هذه الظروف الصعبة؛ فالتغيير والفقد ليس سهلًا على أي شخص كان، ويحتاج كل إنسان إلى الوقت حتى يتأقلم مع الظروف الجديدة التي حلت على حياته.

يساعد طلب المساعدة من الاختصاصي النفسي واستشارة الأصدقاء والحصول على الدعم منهم في مثل هذه الفترات العصبية على التخفيف من حدة الوضع، وتسريع عملية تجاوزها. ^[1]

الحيرة والضياع في الحياة

إن المتعة في الحياة تختلف عن مشاعر السعادة والفرح، حيث تشعر بالمتعة والنشاط والحماس عند امتلاك هدف قوي أو رؤية طريق واضح والسير عبره مهما كانت الظروف صعبة أو مرهقة، حيث يعطي السير على طريق الهدف والوصول إليه مشاعر قوية وإحساسًا عارمًا بالثقة والحماس والنشاط في الحياة.

على الجانب المقابل، لا تستمر السعادة الناتجة عن القيام بنشاطات ممتعة لوقت طويل، وتزول بالتوقف عن القيام بالنشاط الممتع، ويصبح أثرها أكثر ضعفًا عند الشعور بالحيرة وفقدان المعنى والهدف في حياتك في العموم، تلعب هذه النشاطات الممتعة دورًا مكملًا للهدف الأكبر الذي تسعى له في حياتك سواء في العمل أو العائلة أو الأهداف الشخصية.

عند الشعور بفقدان الهدف والمعنى في الحياة، من المهم الجلوس مع ذاتك، والتفكير في الأمور التي تهتم وتبرع بها، واتخاذ أهداف منطقية قابلة للتحقيق والعمل على الوصول إليها، حتى تضفي على حياتك إحساسًا بالمعنى تستعيد عبره متعة الحياة وألقها.

اقرأ أيضًا: كيف يحصل الاكتئاب؟

المعاناة من العزلة والوحدة

إن الإنسان كائن اجتماعي، يحتاج في جميع الأمور التي ينجزها إلى التواصل والتفاعل مع الآخرين من حوله من الأصدقاء وأفراد العائلة وزملاء العمل. تشكل العزلة والوحدة داء حقيقي يصيب الكثير من الأشخاص حول العالم في عصرنا الحديث، يتراكم من اختبارها الكثير من الآثار السلبية على الصحة النفسية مثل: الاكتئاب وفقدان الدعم والإرهاق وحيرة، هذا إلى جانب الآثار الجسدية السيئة التي أثبتتها الكثير من الأبحاث العلمية.

يحتاج الإنسان إلى الدعم العاطفي من الآخرين، والإحساس بكونه مسموعًا ومفهومًا، ومشاركة التجارب والأحداث، حتى تصبح حياته أكثر متعةً حماسًا. لا بأس في استشارة طبيبك النفسي عند معاناتك من الوحدة والعزلة، وطلب النصح والاستشارة منه في كيفية تحسين علاقاتك مع أصدقائك وزملاء عملك، هذا إلى جانب العمل على صناعة صدقات جديدة عبر المشاركة في الفعاليات المتنوعة القريبة منك والتي تهتم بها.

المعاناة من الأمراض الجسدية

تصبح الحياة أكثر صعوبة عند المعاناة من الأمراض الجسدية، سواء الحادة أو المزمنة، ويصبح تحقيق الأهداف وإنجازها بما يمنحك متعة في الحياة وإحساسًا بها أصعب وأقسى في ظل الألم والعجز والصعوبات التي يختبرها جسمك.

إن كنت تتمتع بصحة جيدة، اعتني بها بحرص واهتمام، ولا تقصر في ممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي والنوم بصورة كافية.

إن الشعور بمتعة الحياة جزء مهم وضروري في سبيل عيش حياة منعشة وصحية، لكن قد تفقد في بعض الأحيان هذا الشعور للكثير من الأسباب الجسدية والاجتماعية والشخصية والنفسية. يشكل الاكتئاب والوحدة والعزلة والقلق أسبابًا رئيسية وشائعة لفقدان شعور المتعة في الحياة، ومن المهم والواجب تدبير هذه الأسباب واستشارة الاختصاصيين. ^[2]

إن كنت تعاني من الاكتئاب اشترك الآن في برنامج العودة للحياة بعد الاكتئاب بإشراف اختصاصيين معتمدين عبر تطبيق كيورا الآن.