الحيض أو ما يسمى بالدورة الشهرية، هي دورة معقدة تتحكم فيها الهرمونات الأنثوية المتمثلة بالأستروجين والبروجسترون. تؤثر هذه الهرمونات على الحالة النفسية للمرأة، وقد تسبب العديد من الاضطرابات النفسية قبل وخلال فترة الحيض فما هي هذه التبدلات؟ وكيف تحصل؟ هذا…
تعاني معظم النساء من تبدلات بالمزاج وظهور بعض الأعراض الجسدية بشكل شهري قبل فترة الحيض. تسمى هذه الحالة بمتلازمة ما قبل الحيض، فما هي هذه المتلازمة، وما الأعراض الناجمة عنها، وما هي خيارات العلاج المتاحة، هذا ما سنتعرف عليه في…
قد تحدث العديد من المضاعفات أثناء الحمل وبعده، ويمكن أن يعاني منها كل من الأم وطفلها، فبعض النساء يصبن بالمضاعفات خلال فترة الحمل، والبعض الآخر قد يكون لديهن مشكلات صحية قبل الحمل تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالمضاعفات، ولذلك من…
تعتبر الهوايات من الوسائل الرائعة لقضاء وقت فراغك والاسترخاء بعيدًا عن روتينك اليومي، سواء كانت بتعلم مهارة جديدة أو القيام بنشاط ما في الهواء الطلق أو القراءة أو ممارسة نشاط فني (كالعزف والرسم والاستماع للموسيقى)، لأن قضاء الوقت في نشاط…
يعاني الجميع من مخاوف متنوعة، حتى الأطفال والمراهقين، قد يخاف بعضهم من وحش يختبئ في الخزانة، أو من امتحان صعب على وشك خوضه، أو من حديث سمعه، أو وهم يتخيله في رأسه. القلق أمر طبيعي، سواء عند الأطفال أو عند…
هل أخبرك أحدهم من قبل أنك (حساس بشكل زائد) أو (لا تفكر كثيرًا)، هل تشعر بالأشياء والمواقف من حولك بعمق أكبر من الآخرين سواء أكانت تلك المواقف إيجابية أم سلبية؟ إذا كانت إجابتك نعم، فأنت غالبًا تمتلك شخصية حساسة، وذلك…
عندما يتبادر مصطلح الوسواس القهري إلى ذهننا، قد نظن للوهلة الأولى أننا نصف أشخاصًا مهووسين بالنظافة والترتيب فقط، لكن هذا التصور ليس دقيقًا تمامًا. يؤثر اضطراب الوسواس القهري بشكل سلبي على حياة المصابين به، خصوصًا فيما يتعلق بعدم القدرة على…
الاكتئاب مشكلة نفسية شائعة جدًا قد تواجه أي شخص، إذ تقدر الإحصائيات أنه يصيب أكثر من ثلث البالغين في العالم. تعود أسباب الاكتئاب لعوامل عديدة ومتنوعة لها علاقة بنمط حياتك بالإضافة للعديد من العوامل البيئية. فما هو الاكتئاب وما تأثيراته…
يمكن لأي شخص أن يشعر بالحزن أو الإرهاق في بعض الأحيان وهذا الأمر طبيعي، أما الاكتئاب فهو الإحساس بالفراغ والحزن وعدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة المفضلة، وغالبًا ما يحدث ذلك دون سبب واضح. يختلف الاكتئاب عن الحزن والعواطف الأخرى التي…
تمتلك الهوايات أهمية خاصة وفريدة تميزها عن مختلف النشاطات الأخرى في الحياة، لأنها تمنح الشخص الذي يمارسها بانتظام شعورًا بالمتعة والحماس والإنجاز والفخر. يفقد الشخص الذي يعاني من الاكتئاب إحساس الشغف تجاه نشاطات الحياة المختلفة، ومن بينها هواياته، وعلى الرغم…