يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، وتتعدد أسبابه ونتائجه، وقد يتطور تدريجيًّا ليؤثر على نفسيتك وشخصيتك وحياتك كلها، خصوصًا إذا تُرك دون علاج، لأن التغيرات الكبيرة التي يحدثها في حياتك مهمة جدًا وخطيرة، سنتعرف في هذا المقال على الاكتئاب…
يعاني بعض الأشخاص من صعوبات في التحدث أمام حشد من الناس، أو يخشون من نظراتهم وحكمهم عليهم، وهذا ما يدفعهم للميل إلى الوحدة والانعزال عن الآخرين، تعرف الحالة السابقة باسم الرهاب الاجتماعي، وهي من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تؤثر بشكل…
يعاني الشخص الحساس من مشاعر مفرطة تجاه المحفزات الجسدية والعاطفية والاجتماعية، ورغم أنهم قد يُوصفون في بعض الأحيان بشكل سلبي، إلا أن الشخصية الحساسة تمتلك العديد من الميزات ونقاط القوة. يعاني الجميع من الحساسية الزائدة في مرحلة ما من حياتهم،…
قد تحدث نوبات الهلع في الليل وتتميز بالاستيقاظ بشكل مفاجئ مع أعراض جسدية مميزة مثل التعرق وتسرع القلب والتنفس، مع كثير من مشاعر القلق والخوف، لذلك لا بد من البحث عن الأسباب الكامنة وراء هذه النوبات وعلاجها بشكل فعال لما…
يعتبر الوسواس القهري من أشيع الاضطرابات النفسية وأكثرها تأثيرًا على الأفراد، ويتميز بأفكار ومخاوف غير منطقية تسبب الكثير من القلق وتؤدي لتصرفات وسلوكيات قهرية لا يمكن التحكم بها، فما هي أهم الأعراض والعلامات التي تشير لإصابتك بالوسواس القهري، وكيف يمكن…
جميعنا نعاني في حياتنا اليومية من القلق، سواءٌ كان هذا بسبب العمل أو بسبب ضغوط الحياة، ويمكن لهذا القلق أن يسبب أعراضًا تتراوح من العصبية إلى الشعور بالهلع والذعر الذي يظهر على شكل تسرع التنفس والخدر والتنميل في الأصابع، وإذا…
عندما يتبادر مصطلح الوسواس القهري إلى ذهننا، قد نظن للوهلة الأولى أننا نصف أشخاصًا مهووسين بالنظافة والترتيب فقط، لكن هذا التصور ليس دقيقًا تمامًا. يؤثر اضطراب الوسواس القهري بشكل سلبي على حياة المصابين به، خصوصًا فيما يتعلق بعدم القدرة على…
الاكتئاب مشكلة نفسية شائعة جدًا قد تواجه أي شخص، إذ تقدر الإحصائيات أنه يصيب أكثر من ثلث البالغين في العالم. تعود أسباب الاكتئاب لعوامل عديدة ومتنوعة لها علاقة بنمط حياتك بالإضافة للعديد من العوامل البيئية. فما هو الاكتئاب وما تأثيراته…
من المؤكد أنك قد سمعت عن أشخاص يخافون من التعرف على أشخاص جدد أو مواجهة بعض المواقف الاجتماعية المختلفة، لأن ذلك يجعلهم يشعرون بقدر كبير من القلق والتوتر، تُعرف هذه الحالة باسم اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي، وهي اضطراب…
نشعر جميعًا بالتوتر والارتباك عند التواجد في وسطٍ اجتماعي جديد، أو عند التحدث أمام مجموعة كبيرة من الناس أو عندما نتعرف على أشخاص جدد، لكن المشاعر السابقة تختلف عن الرهاب الاجتماعي الذي يؤدي لتجنب أي تواصل مع الآخرين، ويُشعرك بالتوتر…