هل أخبرك أحدهم من قبل أنك (حساس بشكل زائد) أو (لا تفكر كثيرًا)، هل تشعر بالأشياء والمواقف من حولك بعمق أكبر من الآخرين سواء أكانت تلك المواقف إيجابية أم سلبية؟ إذا كانت إجابتك نعم، فأنت غالبًا تمتلك شخصية حساسة، وذلك…
الغضب شعور طبيعي، ويمكن أن يكون محفزًا إيجابيًا في بعض الحالات خصوصًا عندما يتم تحويله لدافع، وبالمقابل يمكن أن يصبح الغضب مشكلة إذا أدى إلى العدوانية والانفعالات غير المبررة، وقد يجعلك تخسر الكثير من الأشخاص من حولك وتقدم على أفعال…
من الطبيعي أن تلاحظي بعض القلق عند طفلك خلال قيامه ببعض الأنشطة كالتعرف على أشخاص جدد أو قد يواجه صعوبة في التعامل مع زملائه في المدرسة، لكن ذلك لن يمنعه من متابعة حياته. بينما هناك نوع من القلق الشديد يسمى…
إذا كنت تعاني من اضطراب الوسواس القهري، فقد تجد نفسك تحاول دائمًا معرفة كيف يمكنك التخلص من الأفكار التي تسيطر عليك وتشكل عبئًا كبيرًا في حياتك اليومية، تحرض هذه الأفكار والوساوس التوتر والقلق لديك، وتدفعك للقيام بمجموعة من السلوكيات القهرية…
يتميز الاكتئاب بانخفاض الحالة المزاجية وظهور العلامات والأعراض الأخرى المميزة للاكتئاب، تستمر هذه الحالة لمدة أسبوعين أو أكثر. للاكتئاب العديد من الأسباب والمحرضات المحتملة مثل: التغييرات في الروتين اليومي، والنوم المتقطع، والعادات الغذائية السيئة، والإجهاد في العمل والمنزل، والشعور بالوحدة،…
لا تعتبر الشخصية الحساسة اضطرابًا نفسيًا بل صفة فطرية، يملك صاحبها مشاعر مرهفة وجهازًا عصبيًا شديد التأثر ما يجعله حساسًا جدًا مقارنةً مع غيره، ويتفاعل مع محيطه بشدة لدرجة الإرهاق. تقدر بعض الأبحاث والدراسات أن ما يقارب 20% من البشر…
تعتبر مشاكل الصحة النفسية واضطراباتها شائعة جدًا، وقد تؤثر هذه المشاكل على مختلف جوانب حياتك بما في ذلك حالتك المزاجية والعاطفية، وتصرفاتك وسلوكك، وقدرتك على التعبير والتفاعل مع محيطك العائلي والاجتماعي؛ لذلك فإن تعزيز الصحة النفسية والاهتمام بها والتخلص من…
إذا كنت تشعر بالقلق أكثر من المعتاد عند مغادرة منزلك وأماكنك المألوفة، أو تشعر بالتوتر وتشتت الذهن عند الحديث أمام مجموعة كبيرة من الناس، فهذا أمر طبيعي نشعر به جميعًا، ولكن إذا أصبحت هذه المشاعر السلبية شديدة، بشكل يمنعك من…
