يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من أمراض ومشاكل نفسية مختلفة، وعلى الرغم من تنوع الأمراض النفسية إلا أن دعم الأصدقاء وأفراد العائلة للمصاب هو أحد أهم أساسيات العلاج واستعادة الفرد لصحته. يلاحظ هذا الأمر بشكل واضح لدى المصابين بانفصام…
لا يعرف الاكتئاب وقتًا للراحة أو وقتًا للعمل، فهو يحدث في كل الأوقات ويؤثر على مزاجك وأدائك في جميع الأحوال، كما قد يسبب صعوبة في التعامل مع عدة جوانب من حياتك خاصة العمل، قد يفقدك الشغف ويمتص طاقتك ويثير تساؤلات…
الشعور بالقلق من حين لآخر هو جزء طبيعي من الحياة اليومية، لكن القلق المستمر والخوف الشديد يترك تأثيرات سلبية كبيرة على مختلف تفاصيل حياتك، وعلى صحتك النفسية والجسدية. تتضمن اضطرابات القلق نوبات متكررة ومفاجئة من مشاعر القلق الشديد والخوف والرعب،…
يعتبر الحزن والشعور بالإحباط وفقدان الاهتمام من المشاعر الطبيعية والشائعة عند مختلف الفئات العمرية، ولكن إذا استمرت هذه المشاعر لفترة طويلة، وأثرت على حياتك بشكل ملحوظ، عندها يمكن أن تؤدي لظهور أفكار أذية النفس أو الانتحار أو التفكير الدائم بالموت…
تشمل الصحة النفسية جميع المجالات العاطفية والاجتماعية المزاجية، وتؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا واتخاذ القرارات والتواصل مع الآخرين، وهي أكثر من مجرد غياب الأمراض النفسية، لأنها ضرورية لصحتك العامة وتؤثر على نوعية حياتك وجودتها، وكثيرًا ما تتأثر عند تعرضك…
الاكتئاب هو أحد الاضطرابات النفسية الشائعة التي تستنزف طاقتك وتجعلك تشعر بالفراغ والتعب، ما يصعب عليك إكمال مهماتك وحياتك اليومية، رغم ذلك عليك ألا تدع اكتئابك يتغلب عليك، فاتباع بعض الخطوات الصغيرة يمكنك من اكتساب المزيد من القوة والسعادة والعودة…
الاكتئاب شعور مؤلم ومنهك، يعاني منه أكثر من 10% من البالغين، يؤثر على مختلف تفاصيل الحياة لا سيما العمل والدراسة والتواصل مع المحيط الاجتماعي، ولذلك من الضروري التعامل مع أعراض الاكتئاب والحد من تأثيراته من خلال مجموعة من النصائح والتوصيات…
يتطلب التعامل مع الطفل العنيد الكثير من الصبر والجهد، لأن مرحلة الطفولة تعتبر أهم مرحلة عمرية في حياة الإنسان، وكل ما يحدث فيها يترك بصمة دائمة في تكوين شخصية الفرد تؤثر عليه طوال حياته. ما هي صفات الطفل العنيد؟ علينا…
هل يبدو طفلك متوترًا أو حزينًا أو غاضبًا أو منعزلًا في بعض الأحيان؟ هل يبكي كثيرًا أو لا يزال يعاني من مشاكل في تبليل الفراش؟ هل يبدو تقديره لذاته متدنيًا، على الرغم من كل الدعم والإطراءات التي تقدمها له بشكل…
تعتبر الهوايات من الوسائل الرائعة لقضاء وقت فراغك والاسترخاء بعيدًا عن روتينك اليومي، سواء كانت بتعلم مهارة جديدة أو القيام بنشاط ما في الهواء الطلق أو القراءة أو ممارسة نشاط فني (كالعزف والرسم والاستماع للموسيقى)، لأن قضاء الوقت في نشاط…