لماذا عليك الاهتمام بالغذاء الذي تأكله؟
![لماذا عليك الاهتمام بالغذاء الذي تأكله؟](https://2f599e.n3cdn1.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/11/لماذا-عليك-الاهتمام-بالغذاء-الذي-تأكله؟-768x432.jpg)
يُعتبر الغذاء حاجة أساسية من حاجات الإنسان ليستطيع أن يعيش بصحة جيدة ويستمر في أداء مهامه، وينقسم الاهتمام بالغذاء الذي نتناوله إلى نقطتين أساسيتين هما: تطبيق نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة الغنية بالمغذيات من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية، كالبروتينات…